Здоровье — Компания Чойс https://choice.if.ua Thu, 07 Jan 2021 14:00:04 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.16 Похудение без диет https://choice.if.ua/pohudenie-bez-diet.html https://choice.if.ua/pohudenie-bez-diet.html#respond Fri, 12 Jun 2020 09:50:19 +0000 https://choice.if.ua/?p=3285 Каждая девушка озадачена тем как похудеть и сбросить лишние килограммы.

В этой борьбе зачастую не помогают ни физические нагрузки, ни разгрузочные дни, ни тем более диеты. А всё что нужно для того чтобы раз и, главное, навсегда избавиться от всего лишнего в своём теле – это всего лишь знать несколько простых истин.
Важно установить границы в питании, а не морить себя голодом, понять, что от полезных продуктов нельзя поправиться. При их правильной растановке в течении дня тело скажет только спасибо.

Завтраки – это второй пункт правильного питания.

Обычно пропустив завтрак на протяжении дня организм ощущает слабость от недостатка пищи, естественно, хочется заесть этот дефицит. Но часто в обыденной суматохе не получается поесть правильно и вовремя. В результате под конец дня хочется немедленно насытить организм тяжелой и сытной пищей. Утром, конечно, из-за переедания есть не хочется, завтрак пропускается снова. И так по кругу — днём энергии нет, а на ночь возникает её избыток. Поэтому полезные и питательные завтраки – это важный пункт.

Нужно делать перекусы на протяжении дня. Если перерывы между едой составляет более 4-5 часов организм ощущает стресс и его механизмы начинают перестраиваться на запасание и естественно весь метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии и запасать больше. Поэтому многие диеты приводят к тому что человек скидывает 5 кг и как только начинает есть набирает 7 кг.

Для хорошего метаболизма необходимо присутствие кислорода, который способствует быстрому расщеплению белков, жиров и углеводов. Поэтому важно часто проводить время на воздухе, и достаточно проветривать помещение.

Важно пить больше воды.

Во-первых, в 8 случаях из 10 организм путает жажду с голодом. Те, кто пьет воду перед приёмом пищи различает эти ощущения и не переедает.

Во-вторых, недостаточное количество воды замедляет расщепление жиров, а значит замедляется обмен веществ.

Не обязательно исключать сладости из рациона, наказывать себя, лишая маленьких удовольствий. Присутствие легких углеводов в рационе может составлять до 30% от общего количества углеводов, которые употребляются за день. И это без особого вреда фигуре. Важно употреблять сладости в первой половине дня.

И самый главный пункт правильного питания – мы не завод по переработке еды. Нужно ценить и любить своё тело, не закидывать в него всё подряд.

Конечно же не следует забывать о физических нагрузках. Во время занятий спортом, будь то скакалка, бассейн, фитнес, ходьба или бег постоянно расходуется энергия, которая хранится в том числе жировых отложениях. При нормированных нагрузках и постоянной тренировке организм постепенно расходует лишние килограммы.

Следует помнить – физическая активность разгоняет метаболизм. При достаточном количестве ресурсов телу незачем запасать жир, он расходуется.
После соблюдения этих простых, но очень важных правил желание иметь стройную фигуру перестанет быть только мечтой. Иметь хорошую форму не так сложно, если понимать потребности тела и не игнорировать их.

]]>
https://choice.if.ua/pohudenie-bez-diet.html/feed 0
Чому важливо щоб порошок був без фосфатів https://choice.if.ua/chomu-vazhlivo-shhob-poroshok-buv-bez-fosfativ.html https://choice.if.ua/chomu-vazhlivo-shhob-poroshok-buv-bez-fosfativ.html#respond Mon, 24 Feb 2020 15:57:59 +0000 https://choice.if.ua/?p=3399 шкода фосфатівТри проблеми фосфатів

1️⃣ З фосфатами пов’язують процес евтрофікації водойм, тобто їх заростання водоростями. Водойми перетворюються в болото, в ньому вимирає риба і т.д.

2️⃣ Водойми — це безцінний дар для будь-якої держави, ми не цінуємо воду, тому як в більшості своїй не відчуваємо гострих проблем з її браком, на відміну від інших. Отже, друга проблема фосфатів — це проблема питної води. Водоканали для «приготування» питної води беруть воду з річок: чим брудніше в річках вода, тим складніше з неї отримати якісну питну воду. Без заборони на фосфати у нас питна вода буде все гірше і все дорожче, а пити її з-під крану все одно не зможемо.

3️⃣ Третя проблема — проблема очищення стоків. Прийнята в Україні система аеробного очищення води не може нормально працювати при високих концентраціях фосфатів у стоках, а значить, в річки систематично скидаються недоочищенні стоки. І знову маємо замкнуте коло проблем, розірвати яке реально тільки шляхом заборони фосфатів.

Вибір залишається за вами: ви будете чекати, поки держава прийме закон, або свідомо відмовитесь від фосфатних порошків та хімічних побутових засобів вже сьогодні?
Безфосфатні порошки для прання виготовлені в Україні

]]>
https://choice.if.ua/chomu-vazhlivo-shhob-poroshok-buv-bez-fosfativ.html/feed 0
Які вітаміни потрібні шкірі https://choice.if.ua/yaki-vitamini-potribni-shkiri.html https://choice.if.ua/yaki-vitamini-potribni-shkiri.html#respond Thu, 16 Jan 2020 10:25:36 +0000 https://choice.if.ua/?p=3386 натуарльная косметика зачем нужна

 

Як відомо, шкіра — найбільший орган у людини. А уваги ми їй приділяємо найменше. Скільки спортом не займайся, скільки правильно не харчуйся, а ідеальне тіло — це ще й постійній догляд за ним. Крім поживних речовин, які надходять з їжею в наш організм, шкіра потребує регулярного надходженні вітамінів ззовні:

• Bітамін С — це головний вітамін, який необхідний нашій шкірі. Він допомагає нівелювати шкоду від сонячного випромінювання, так як виводить з організму вільні радикали, результати впливу UV-променів. Також вітамін С необхідний для синтезу колагену, білка, який відповідає за пружність шкіри, і запобігає появі зморшок.

• Вітамін Е — потужний антиоксидант, який бере участь у синтезі еластину та колагену, і захищеє нашу шкіру від втрати вологи і старіння. А в парі з вітаміном С запускає відновлювальні процеси в нашій шкірі.

• Вітамін А (ретинол) — захищає від шкідливого впливу сонця та відновлює шкіру, допомогая в боротьбі з прищами, пігментними плямами і дрібними мімічними зморшками.

• Вітаміни группи В — необхідні для здоров’я шкіри, нігтів і волосся, а також його покращує стан епідермісу, підвищуючи його здатність утримувати вологу. Усуває лущення та сухість шкіри.

• Вітамін F — відповідає за відновлення шкіри, заспокоює та заживляє шкіру, оновлює мембрану клітини, сприяє регенерації шкіри, бореться з пігментацією, відновлює мембрану клітин.

• Вітамін PP — розширює судини, покращує кровообіг, зменшує запалення, усуває сухість і допомагає утримувати вологу, розгладжує поверхню шкіри.

Молочко для тіла «Цитрус» від WhiteMandarin — ідеальна «їжа» для шкіри ззовні, адже до його складу входять:
✔️ Масло з кісточок манго
✔️ Олії рисових висівок
✔️ Ефірна олія грейпфруту та апельсину
✔️ Протеїни пшениці.

Завдяки натуральним основним активним компонентам та натуральній основі Молочко «Цитрус» забезпечує нашу шкіру усіма необхідними природними вітамінами. І шкіра гладенька, зволожена та пружня знову, як у шістнадцять 😉.
Натуральна косметика White Mandarin у нашому магазині

]]>
https://choice.if.ua/yaki-vitamini-potribni-shkiri.html/feed 0
Японський лікар, рекомендації для щасливого життя https://choice.if.ua/sekret-scalyvogo-gytta.html https://choice.if.ua/sekret-scalyvogo-gytta.html#respond Tue, 10 Dec 2019 07:52:29 +0000 https://choice.if.ua/?p=3376

Секрет щасливого життя

1. Радійте!

Відчуття радості приносить більше користі, ніж сон і їжа. Ось як пише про це доктор Хінохара: “Людина отримує енергію не з їжі або сну, а з веселощів. Пам’ятайте, в дитинстві, якщо нам було весело, ми забували поїсти, і сон нам був не потрібен. У дорослих те ж саме. Не варто виснажувати своє тіло надмірно жорстким режимом харчування або сну”.

2. Харчуйтесь правильно!

Секрет довголіття японця – в помірному споживанні їжі. Філіжанка кави вранці, молоко або апельсиновий сік з оливковою олією – ось і весь сніданок. Обід можна пропустити або зробити його мінімальним. Якщо зайняті корисною справою, їжа не потрібна.

На вечерю краще їжте овочі, рибу з рисом. Вживання м’яса потрібно обмежити, двічі в тиждень по 100 грам цілком достатньо, вважає лікар.

3. Плануйте наперед

Заповнюйте блокнот планами на майбутнє. Думки матеріальні – коли думаєш про майбутнє, немає часу озиратися в минуле і засмучуватися над проблемами.

4. Поширюйте знання

Шігеакі Хінохара проводив мінімум 150 лекцій на рік. Тривалість кожної – до півтора години, і весь цей час він читав їх стоячи.

5. Лікарі не можуть вилікувати все!

«Коли лікар рекомендує вам здати якісь аналізи або зробити операцію, запитаєте його, став би він радити те ж саме своїм дітям, дружині або іншим родичам?»

Це твердження доктора має сильний підтекст. Комерційна медицина перестала бути панацеєю. Навіщо людині зайві страждання, якщо вона не може її вилікувати? Іноді улюблена музика чи тварини допомагають краще, ніж досвідчені лікарі.

6. Не шкодуйте себе!

Фізичні навантаження необов’язково виконувати в спортзалі. Піші прогулянки, велосипед, сходи замість ліфта – це набагато краще ніж нічого. Диван – найлютіший ворог, відпочивати потрібно активно. У свої 105 років Хінохара переступав відразу дві сходинки, змушуючи м’язи працювати.

7. Читайте!

Знайдіть свою книгу для натхнення. Нехай вона допоможе визначити мету в житті. Доктор радить «Аббата Фоглера» Роберта Браунінга: «Треба ставити перед собою великі цілі в мистецтві і в житті. Якщо ви збираєтеся намалювати коло, воно повинне бути таким величезним, щоб і за все життя не закінчити. Нам видно тільки частину цього кола – дуга, а решта за межами нашого зору і нашого життя ».

8. Біль – не вирок!

У сучасних лікарнях повинно бути більше веселощів: музики, танців, тварин. Художня терапія допомагає краще ліків. Перемкніть увагу з болю на щось цікаве, відразу забудете про неї.

9. Переоцініть цінності

У гонитві за матеріальним збагаченням людина забуває про найголовніші речі – любов, турботу, милосердя. Слова мудреця з цього приводу: «Пам’ятайте: ніхто не знає, коли проб’є його година. З собою все це не понесеш ».

10. Наука як мистецтво

Науковими формулами і незрозумілими фразами допомогти людині неможливо. Хвороби тісно пов’язані з людською душею. Всі люди різні, і підхід до лікування має бути індивідуальним.

11. Будьте готові до несподіванок

Наше тіло здатне творити неймовірні речі. Шігеакі Хінохара розповів дивовижну історію про те, як він потрапив в полон і покладався тільки на власні сили. Любов і повага до свого тіла допоможе подолати будь-які фізичні випробування.

12. Знайдіть вчителя

Знайдіть зразок для наслідування. Всіма силами намагайтеся перевершити його. Героєм для Хінохара був його батько, пізніше він надихався іншими особистостями: «Коли я опиняюся в скрутному становищі, я намагаюся уявити собі, що б ці люди зробили на моєму місці».

13. Жити довго – це прекрасно!

Насолоджуйтеся життям кожну хвилину, кожну мить. Нехай новий день буде кращим за попередній. Пам’ятайте про інших, після 60 років допомагайте усім у міру можливості. Не потрібно вимагати нічого натомість. Те, що ви живите, і є найвищою платою.

Доктор Шігеакі Хінохара помер 18 липня 2017 року. Він залишався президентом Міжнародної клініки Святого Луки в Токіо до самої смерті і продовжував приймати пацієнтів. В його блокноті сторінки були заповнені на 5 місяців вперед. Йому було 105 років. Людина з великої літери! Світла йому пам’ять.

З незвички зрозуміти секрети довгого і повноцінного життя непросто, а тим більше дотримуватися їх. Але в цьому вся суть щасливого життя.

]]>
https://choice.if.ua/sekret-scalyvogo-gytta.html/feed 0
Мігрень і тиск які причини виникнення https://choice.if.ua/migren-i-tisk-yaki-prichini-viniknennya.html https://choice.if.ua/migren-i-tisk-yaki-prichini-viniknennya.html#respond Fri, 04 Oct 2019 17:58:54 +0000 https://choice.if.ua/?p=3349 головна біль

 

 

 

Є декілька причин виникнення головного болю але разом з цим у людей також є своє пояснення цього, давайте ми їх розглянемо.

Думка перша. У мене з юності вегетосудинна дистонія, тому і болить голова.

Насправді? Так міркують багато пацієнтів, особливо молодь. Їм вселили, що з головним болем, викликаної дистонією, зробити нічого не можна. Правда, деякі з них все одно проходять курси судинних або ноотропних препаратів, а болі чомусь не відступають.
Насправді, вегетативна дисфункція ні за яких умов не може бути причиною головного болю.
Що зазвичай мають на увазі під цим діагнозом? Якусь «неправильну» або «розбалансовану» роботу вегетативної нервової системи. Але сама вона нічого не вирішує.

З різних причин — найчастіше під дією тривоги і депресії — вона починає давати неправильні команди внутрішнім органам.

Наприклад, коли ви сидите на дивані і відпочиваєте, у вас раптом виникає серцебиття, відчуття жару, пітливість, підвищується тиск. Тобто організм працює так, як ніби ви біжите. Навіть якщо при цьому звужуються судини в голові, то запалення в них немає, а значить, хворіти їм нічим.
У самому головному мозку больових рецепторів теж немає. Ви можете при цьому відчувати запаморочення, слабкість, але не біль.
Якщо у вас з молодого віку часто болить голова, то це не вегетосудинна дистонія, а ймовірно, мігрень або головний біль напруги. І у цій, і в іншої проблеми є окремі причини — наприклад, напруга м’язів або спадковість. Є і свої ліки для кожного з цих випадків. Вам лише треба домогтися правильної діагностики. Тоді і лікування буде ефективним.

Думка друга. Голова починає боліти, так як підвищився кров’яний тиск.

Тут все залежить від цифр тиску. Якщо у вас сильно болить голова і трохи підвищений артеріальний тиск, то воно не є причиною болю. Якраз тут все зовсім навпаки. Сильний біль — це серйозний стрес для організму. І нерідко тиск підвищується саме у відповідь на біль.
Навіть якщо ви приймете препарат для зниження тиску, наприклад, капотен, воно може може повернутися до вихідних цифр, але головний біль не припиниться. У подібній ситуації потрібно підібрати правильне знеболююче.
Якщо це напад мігрені, вам знадобляться спеціальні знеболюючі — тріптани. Вони ефективно знімають мігренозну біль. А тиск знизиться самостійно, коли біль пройде.

При головному болю напруги можуть допомогти нестероїдні протизапальні засоби — ібупрофен, аспірин та комбіновані анальгетики.
Інша справа, якщо у вас гіпертонічний криз — тиск перевищує 180/120 мм рт ст. Це небезпечна ситуація, яка вимагає негайної допомоги. Гіпертонічний криз майже завжди супроводжується сильним, часто пульсуючою, двосторонньої головним болем. Ви можете відчувати її у всій голові, а може хворіти тільки потилицю.
Коли тиск нормалізується, головний біль пройде.
Якщо у вас періодично бувають такі кризи, потрібно завести щоденник. Вранці, вдень і ввечері вимірюйте тиск і пульс. І обов’язково зверніться до кардіолога.

Думка третя. У всьому винен остеохондроз.

У остеохондрозі бачать причину головного болю не тільки пацієнти, а й багато лікарів. В результаті люди витрачають роки на непотрібні обстеження і неефективне лікування крапельницями, блокадами, м’язово-розслаблюючі препаратами і нескінченними курсами масажу.
Існує такий міфологічний діагноз — «шийна мігрень». Він має на увазі, що внаслідок остеохондрозу пережимається хребетна артерія. Через це виникають напади односторонньої пульсуючого болю, іноді навіть з нудотою і блювотою.
Але навіть якщо теоретично уявити, що хребетна артерія дійсно якимось чином пережимається при русі головою, то це все одно не буде викликати больовий напад. Адже у головного мозку немає больових рецепторів, і при зниженні кровотоку він хворіти не може.
Насправді напади односторонньої пульсуючого головного болю з нудотою або блювотою — це, найімовірніше, мігрень. А хребет і шия тут ні при чому.

Щоб контролювати мігрень, потрібно вміти управляти її провокаторами. Швидко і ефективно купірувати напади. Підібрати лікування, щоб зробити мігренозні атаки менш частими.
Якщо ж говорити про головний біль напруги, то і тут остеохондроз частіше за все не задіяний. Терміном остеохондроз позначають будь-які зміни в структурах хребта. Різною мірою вони є у всіх людей і часто виявляються випадково при рентгені або томографії.
Справжньою ж причиною головних болів є напруга м’язів в області плечей і шиї. Так званий міофасціальний больовий синдром.
Якщо ви цілий день сидите, м’язи знаходяться в неприродному положенні. У підсумку вони напружуються і болять. Це надмірне напруження м’язів може віддавати в потилицю, в скроню, в вухо, в щелепу.

При такого болю може допомогти м’яка мануальна терапія. Вона спрямована не на вправлення чого-небудь в хребті, а на розтягнення м’язів. Також важливо адаптувати свій робочий день до навантажень: якщо ви змушені постійно сидіти, потрібно робити перерви на гімнастику. При надлишкової тривожності, яка посилює біль, має сенс звернутися до невролога або психотерапевта. Вони навчать вас боротися з емоційною напругою.

У дуже рідкісних випадках остеохондроз шийного відділу хребта дійсно є причиною головного болю. Пошкодження суглобів між відростками верхніх шийних хребців може викликати відображену односторонню головний біль.

Такий головний біль посилюється при поворотах голови і завжди турбує з однієї і тієї ж сторони. Однак до сих пір цей діагноз залишається спірним.

Думка четверта. Голова болить, тому що у мене погані судини.
Ось тут немає ні найменшої частки правди. Що таке погані судини? Це судини жорсткі, нееластичні. Вони зіпсовані довготривалим і нелікованим високим артеріальним тиском. Через відкладень холестерину в них з’явилися атеросклеротичні бляшки. Або у вас багато років цукровий діабет.

У цих ситуаціях головний мозок отримує менше кисню. У ньому знижується кровотік. Людина може поступово помічати зниження пам’яті, запаморочення. У нього підвищується ризик інсульту. Але голова при цьому хворіти не може.

Думка п’ята. У всіх жінок часто болить голова, це нормально.
Те, що ви — жінка, не є причиною головного болю. Так, у багатьох представниць прекрасної статі є мігрень. Вважається, що цим типом болю страждає кожна четверта молода жінка. Але сьогодні це не вирок. Є ліки для боротьби з цією проблемою. Спеціальні протимігренозними препарати — тріптани — дозволяють купірувати напад. А якщо атаки мігрені трапляються дуже часто, можна пройти курс профілактичного лікування.

Знеболюючі при мігрені допустимо приймати, тільки якщо біль рідкісна. Не частіше 10 днів в місяць. Пам’ятайте, що анальгетики не є лікуванням болю. До них швидко розвивається звикання.

Думка шоста. Джерело головних болів — прийом спиртного.
Звичайно, в стані похмілля ви можете відчувати сильний головний біль. А у людини, що страждає на мігрень, навіть половина келиха червоного вина може викликати напад. Але на цьому вся зв’язок закінчується.

Само по собі часте вживання алкогольних напоїв не викликає хронічний головний біль. І потрібно пошукати іншу причину — може бути, ви страждаєте головним болем напруги. Або, можливо, у вас проблеми з шиєю і є цервікогенн й головний біль.

Але все ж пацієнтам з мігренню ми дійсно рекомендуємо відмовитися від червоного вина і шампанського. Як тільки ви перестанете провокувати напади, їх кількість обов’язково скоротиться.

Думка сьома. Головний біль викликана внутрішньочерепних тиском.
Про цю причину варто задуматися лише в разі особливої ​​головного болю вранці. В інших випадках це зайва фантазія.

Припустимо, у людини підвищується внутрішньочерепний тиск. Це означає, що з якоїсь причини перекривається відтік спинномозкової рідини з головного мозку в спинний. Наприклад, внаслідок пухлини. Що тоді станеться?

По-перше, така перешкода для відтоку буде видно на томограмі.

По-друге, що більш важливо, голова при цьому буде хворіти по-іншому.

Так як за час нічного сну відтік рідини ще більше ускладнюється, головний біль найбільш виражений вранці. Він швидко наростає і проходить після блювоти, яка скидає внутрішньочерепний тиск.

Якщо ж мова йде про постійну гнітючу головну біль, при якій не нудить, не дратує світло і звук, і біль зазвичай наростає до вечора на тлі втоми, то це головний біль напруги. Вам допоможе гімнастика, відпочинок, зміна діяльності і вражень. В крайньому і рідкісному випадку — анальгетики.

Для профілактики судин головного мозгу варто приймати такі натуральні фітокомплекси як Фрілайф, Омега+, Інтелект.

Всі вони мають хорошу укріпляючу дію на судини нашого організму.

]]>
https://choice.if.ua/migren-i-tisk-yaki-prichini-viniknennya.html/feed 0
Если польза от фитопрепаратов https://choice.if.ua/zachem-bady.html https://choice.if.ua/zachem-bady.html#respond Sat, 21 Sep 2019 16:43:30 +0000 https://choice.if.ua/?p=3340 Зачем нужны БАДы

зачем нужны бадыСейчас каждому доступно множество различных биологически активных добавок  к пище (БАДов) или фитопрепаратов. Как выбрать из них действительно полезные? Кому стоит принимать БАДы? И действительно ли они так полезны, как говорят производители, врачи и диетологи?

Сразу оговоримся, речь пойдет не о таблетках, почти полностью состоящих из крахмала или мела. Такие пустышки выпускают откровенно недобросовестные производители, а реализуют нередко целые преступные сообщества, продавая красивые упаковки не совсем грамотным потребителям  как «лекарство от всех болезней».

Настоящие биологически активные добавки к пище (БАД ) разрабатываются как дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ, для оптимизации углеводного, жирового, белкового, витаминного и других видов обмена веществ при различных функциональных состояниях, для нормализации и/или улучшения функционального состояния органов и систем организма человека.

Разработанные с такой целью БАД пускают в производство только после тщательных многолетних исследований в крупных лабораториях.

Врачи, биохимики и фармакологи объединяют усилия для создания наиболее эффективной комбинации макро- и микроэлементов, а также растительных экстрактов, которых не хватает большинству взрослых  людей.

БАДы – не поливитамины, которые  считаются универсальными и примерно одинаково полезными  для различных возрастных групп. Это препараты, которые при курсовом приеме стимулируют определенные системы организма работать в правильном режиме. Вводя в свой рацион питания необходимую БАД, человек избавляет себя от ряда проблем со здоровьем в будущем и продлевает себе жизнь. Важно, что при рекомендованных дозах эти средства не имеют никаких побочных эффектов.

Назначение добавок самое разнообразное. Одни из них помогают очистить организм от шлаков и токсинов. Другие – нормализуют обмен веществ. Третьи – повышают защитные свойства организма, стабилизируют артериальное давление и избавляют от боли в суставах. Есть бады, которые предотвращают развития рака или затормаживают рост опухоли.

Употребление биологически активных добавок рекомендуется людям, у которых наблюдается нехватка белка в организме.

При чрезмерном употреблении жиров, особенно животного происхождения, также показано применение бадов.

А есть ли польза от фитопрепаратов?

Верно отмечают противники БАДов, что наши бабушки и дедушки никаких добавок не принимали и жили здоровыми до 80-90 лет. Увы, ухудшающаяся экологическая обстановка на планете, новые, не до конца изученные стандарты производства продуктов питания, и наконец, постоянные стрессы при жизни в городе – все это основательно ослабило  иммунитет современного человека. Уже несколько лет бьют тревогу педиатры: оказывается, при вакцинации иммунный ответ нынешних детей в десятки раз меньше, чем был у их родителей.

Многие врачи уверены сами и убеждают своих пациентов, что БАДы бесполезны, так как это не лекарства. В смысле эффекта при конкретной терапии они, пожалуй, правы.

       Важно понимать, что БАДы не предназначены для лечения болезней. Они ежедневно необходимы здоровым или почти здоровым людям, чтобы сохранить здоровье надолго. Медики же обычно знают, что делать с именно больными людьми, а не со здоровыми. Хотя даже врачи обычно признают, что правильно подобранные биодобавки оказывают помощь организму в период восстановления после болезни и являются профилактическим средством.

Какие существуют бад требования к производству?

На сегодняшний день очень многие компании позиционируют себя, как производители БАДов. Но далеко не все они соблюдают все необходимые технологии и нормы. В результате этого получаются некачественные препараты. Отсюда идёт и негативное отношение многих людей к добавкам.

Чтобы бады получились высококачественными и эффективными, необходимо на самом производстве соблюдать ряд требований. Это должен быть специальный цех или отдельные участки. Каждый этап производства проходит строгий контроль, начиная от закупки сырья и заканчивая упаковкой и маркировкой. Во всех помещениях должно быть высокотехнологичное оборудование и идеальная чистота. Все эти условия соблюдены на заводах украинской компании Чойс.

При покупке качественного продукта и при регулярном его применении организм человека начинает работать как отлаженный механизм. На него практически не действуют вредные факторы.

]]>
https://choice.if.ua/zachem-bady.html/feed 0
Який засіб обрати для миття посуду https://choice.if.ua/dlya-mittya-posudu.html https://choice.if.ua/dlya-mittya-posudu.html#respond Thu, 15 Aug 2019 09:37:55 +0000 https://choice.if.ua/?p=3327 Що краще обирати для миття посуду

⠀Основа будь-якого миючого засобу — це поверхнево активні речовини (ПАР). А все миючі засоби закінчують свій шлях у водному середовищі (водоочисні споруди, річки, моря і т.д.). Тому важливо, щоб вони були здатні біологічно руйнуватися швидко і повністю, не забруднюючи водойми 💧.

Класична побутова хімія містить пави, отримані з нафтохімічних джерел, вони токсичні і сильно забруднюють водні ресурси☢. А також є небезпечними для нашого здоров’я. Вже доведено лікарями, що одне з джерел негативного впливу на наш організм, що приводить до ракових захворювань, є небезпечні хімічні складними миючих засобів. Тому краще обирати натуральний та екологічночистий засіб.

Натарульние екозасоби складаються з миючих компонентів (ПАР) на рослинній основі, які повністю біорозкладні і не забруднюють природу, повністю безпечні для людини і вельми універсальні.

☝Універсальність екозасобу полягає в тому, що складники настільки безпечні, що один засіб можна використовувати буквально в усіх куточках вашого будинку!

Українська торгова марка Green Max  — єдина в Україні, яка подбала про природу і здоров’я своїх споживачів не чекаючи законопроектів і примусового відмови від продуктів переробки нафтохімії, випустивши серію по догляду за будинком виключно з натуральними компонентами 🌱.

Бережіть себе та навколишнє середовище

]]>
https://choice.if.ua/dlya-mittya-posudu.html/feed 0
Що таке делікатне прання https://choice.if.ua/delikete.html https://choice.if.ua/delikete.html#respond Thu, 15 Aug 2019 09:27:13 +0000 https://choice.if.ua/?p=3323 Режими прання одягу

делікатне пранняКупуючи нову річ, ми часто чуємо фразу: «Прати тільки на делікатному режимі». Можливо для вас це відома річ але якщо ні, то давайте вияснемо це.

Що це означає і чим небезпечне ігнорування написів на етикетці одягу.

Делікатне прання — це не тільки дбайлива прання речей з тонких тканин, а й індивідуальний підхід до них.

До делікатних тканин відносяться:
✔вовна
✔шовк
✔крепдешін
✔нейлон
✔поліестер
✔кружева
✔батіст
✔кашемір
✔трикотаж
✔мікрофібра.

Поняття «Делікатне прання» має на увазі виконання ОДНОЧАСНО двох умов:
-Правильний режим прання — «Делікатний»
-Засіб для прання делікатних тканин.

Універсальні засоби НЕ підходять для делікатних тканин ❌. Вони містять агресивні компоненти, які можуть безповоротно зіпсувати ваші речі 🥴. Якщо Ви виперете виріб з вовни або шовку на режимі «Делікатне прання», але звичайним пральним порошком, тоді з цією річчю з вашого гардеробу доведеться попрощатися 👋.

👉 Тому виробники пропонують спеціальні засоби. А безфосфатні засоби для делікатного прання — це найкращі друзі для прання делікатних тканин.

Найефективнішими вважаються рідкі засоби для прання речей з делікатних тканин. Рідка форма добре розчиняється в воді і без залишку виполіскувати, забезпечуючи повноцінний дбайливий догляд і захист волокон делікатних тканин.

Щоб делікатні речі після прання:
❌не втрачали форму
❌на них не утворювалися зачіпки і інші всілякі пошкодження

Рекомендується використовувати мішок для прання делікатних речей, який збереже одяг та не змінить його первісний вигляд.

Для ручного і машинного прання з делікатних тканин ми рекомендуємо 👉 НОВИНКУ — EКОконцентрат натуральний рідкий для прання вовни, шовку і делікатних тканин ТМ Green Max  1 л — вистачає до 50 прань ☝

Тепер Ви знаєте, як доглядати за улюбленою сукнею  або новеньким купальником, щоб вони прослужили вам вірою і правдою не тільки в перший і останній раз, коли Ви його одягли, а й кілька сезонів, зберігаючи яскравий колір і первісну форму.
⠀Користуйтесь перевіреними екологічночистими засобами для прання.

]]>
https://choice.if.ua/delikete.html/feed 0
Как избавиться от стресса за 10 минут? Простой и эффективный прием https://choice.if.ua/kak-izbavitsya-ot-stressa.html https://choice.if.ua/kak-izbavitsya-ot-stressa.html#respond Tue, 19 Dec 2017 15:07:06 +0000 https://choice.if.ua/?p=3261 как избавиться от стрессаИз-за стресса вы не можете совладать с вашими эмоциями – знакомое ощущение? Как лечить стресс в домашних условиях – мы нашли действенный метод.

Когда у вас есть бесчисленное множество незаконченных дел и всего несколько часов в сутках, чтобы все их завершить – выйти из режима паники в такой ситуации кажется почти невозможным. При этом хуже всего то, что люди, как правило, не останавливаются, чтобы восстановить свое душевное спокойствие – и это еще больше ухудшает сложившуюся ситуацию.

Необычный и эффективный метод

Габриель Бернштейн, автор множества бестселлеров и гуру по самопомощи, прекрасно знает, как избавиться от стресса и тревоги. Именно она обнаружила способ нейтрализации паники на начальной стадии, пока она не взяла вас под свой контроль.

«Всегда, когда я сижу за столом, полностью погрязшая в рутинной работе или чувствую, что мой электронный ящик переполнен сотнями непрочитанных писем, я прибегаю к упражнению, которое помогает мне в профилактике стресса: я прыгаю на батуте», — сказала она. «Уже через минуту стресс покидает мой разум, а после 10-ти минут подобных интенсивных занятий я чувствую себя удивительно энергичной и спокойной».

Это не то, что вы ожидали услышать, задавая вопрос: как избавиться от стресса и тревоги, верно? Однако такие действия имеют смысл: небольшая физическая нагрузка хороша сама по себе, а такое необычное упражнение поможет быстро расслабиться, даже если оно будет длиться всего несколько минут.

«Прыжки на мини-батуте заставляют чувствовать себя ребенком, помогают снять внутренние блоки, при этом благотворно влияют на вашу лимфатическую систему», — говорит Бернштейн. Лимфатическая система играет ключевую роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей. Без занятия спортом не будет циркуляции лимфы по организму, а это значит, что питательные вещества не будут поступать в клетки в полном объеме, а отходы будут накапливаться. В итоге этот процесс может привести к появлению болезней и ускорению процесса старения.

Как средство от снятия психологического стресса мини-батут просто бесценен. Хранить его можно в офисе, дома и даже в автомобиле, чтобы использовать при длительных переездах – то есть везде, где вы можете испытывать стресс.

Иные методы снятия стресса

Если вы не хотите покупать батут, не волнуйтесь. Существуют и другие способы избавления от стресса. Например, фитокомплекс Баланс – натуральный препарат на основе трав, который окажет положительное воздействие на весь организм, избавит от стресса и принесет спокойствие и гармонию. Купить его можно, просто оформив заказ в нашем интернет магазине. Габриель Бернштейн также советует прыгать со скакалкой или просто танцевать – конечно, под отличную музыку.

]]>
https://choice.if.ua/kak-izbavitsya-ot-stressa.html/feed 0
8 вещей, которые делают женщины с прекрасной кожей https://choice.if.ua/8-veshhej-kotorye-delayut-zhenshhiny-s-prekrasnoj-kozhej.html https://choice.if.ua/8-veshhej-kotorye-delayut-zhenshhiny-s-prekrasnoj-kozhej.html#respond Tue, 19 Dec 2017 08:06:10 +0000 https://choice.if.ua/?p=3251 красивая женщина кожаКаждая из нас знает хотя бы одну девушку с идеальной кожей. Как она этого добилась? Вот несколько ответов.

Она использует средство для очищения, идеально подходящее для ее типа кожи

Для жирной кожи хорошо подойдет салициловый гель или мыло с перекисью бензоила. Для сухой зрелой кожи используйте или увлажняющее гликолевое средство или нежный мусс для умывания. Для пигментированной кожи в качестве ухода за лицом в домашних условиях подойдет осветляющее средство.

Она пьет правильные напитки

Как ухаживать за лицом после 30? Специалисты по уходу за кожей советуют пить только полезные и здоровые напитки, которые насыщают ее кислородом и помогают ее увлажнить. Например, такой напиток как хлорофилл поможет снять отечность и будет стимулировать работу лимфатической системы. Дерматологи также советуют пить зеленые овощные соки и смузи по утрам.

Она – приверженец здорового питания

У кожи есть естественный барьер для удержания влаги – это Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 содержатся в семенах льна и грецких орехах. Так же ее можно принимать в капсулах. Кроме того, чтобы добиться красоты и сияния, нужно соблюдать диету, в которой практически отсутствуют продукты с высоким гликемическим индексом.

Она увлажняет кожу днем и ночью

Лучшее время для увлажнения – это утро, после того как вы выйдете из душа и перед тем как лечь спать. Избегайте кремов с сильной отдушкой – стоит выбрать деликатный крем, не вызывающий раздражение. Недостаток воды приводит к тому, что кожа становится дряблой и тусклой. Чтобы этого избежать, нужно выбирать продукты для ежедневного ухода за лицом с увлажняющим эффектом и пить до 8 стаканов воды в день.

Она никогда не касается лица пальцами

Дерматолог Джулия Цзы, доктор из Нью-Йорка, говорит, что это очень важно. Касаясь ладонями лица, вы можете распространять бактерии, что может привести к заражению и увеличению морщин.

Она использует солнцезащитный крем круглый год

Мы должны защищать свою кожу не только летом на пляже, но и когда находимся за рулем автомобиля, летим в самолете, сидим в офисе. Каждый день мы подвергаемся воздействию ультрафиолета, который ускоряет процессы старения кожи. Чтобы это предотвратить, нужно выбирать крем с SPF 30.

Она избегает прямого воздействия тепла

Важно не просто не попадать под прямые лучи солнца, но и не сидеть близко к обогревателям, ведь прямое тепловое воздействие может вызвать воспаление и снижение уровня коллагена. Врачи рекомендуют находиться на расстоянии не менее трех метров от камина или батареи – тогда кожа не пострадает.

Она наносит витамины непосредственно на кожу

Кроме сбалансированной диеты важно также пользоваться питательными сыворотками и эффективными масками для лица. Например, питательная крем-маска для лица поможет восстановить кожу, придаст ей сияние и свежесть. Лучшее время применения такой косметики после 25 лет – сразу после очищения лица или перед нанесением солнцезащитного крема.

Соблюдая эти правила, можно добиться идеального состояния кожи в короткие сроки. Поэтому начинайте правильный уход уже сегодня!

]]>
https://choice.if.ua/8-veshhej-kotorye-delayut-zhenshhiny-s-prekrasnoj-kozhej.html/feed 0