Ваше тело – это храм

Много лет назад один из моих друзей попросил у меня на некото­рое время маленький пикап Рогй Яапдеп. Когда же он вернул ма­шину, ее днище было сильно прогнувшимся. “Знаешь, я отправился на выставку-продажу мраморных изделий, которая проходила недав­но в выставочном комплексе, и там мне надавали целую кучу бес­платных образцов”, — оправдывался он. Но они весили слишком много для моей машины. В результате ее амортизаторы пришли в полную негодность, и мне пришлось их заменить. Однако мой друг даже не подозревал, что с автомобилем было что-то не в порядке. Миллионы людей в этом мире делают со своими телами практиче­ски то же самое, что мой друг сделал с бедной маленькой машиной. Они отягощают тела излишним весом, гораздо большим, чем те в состоянии носить, и после этого еще удивляются тому, что их колени и тазобедренные суставы столь быстро изнашиваются, следствием чего становятся артрит, болезни лодыжек, пяточные шпоры, поясничные боли, буньоны, заболевания позвоночных дисков и многие, многие другие проблемы. Тела этих людей буквально кричат: “Я не в состоя­нии выдержать такой вес! Прекрати взваливать его на меня!” Почему же тогда столь многим американцам не удается избавить­ся от лишнего веса? На это существует несколько важных причин. Потребление вредной пищи входит в привычку. Некоторые люди, выросшие на региональной или этнической кухне, например на южной, по привычке едят жареную пищу, жирные, острые подлив­ки, шпик, бисквиты, яблочные пироги, торты, залитую топленым маслом овсянку и т,л, В детстве мама кормила меня преимуществен­но блюдами южной кухни; обжарив бекон, она обязательно сливала со сковородки растопленный жир в специальную чашку, из которой затем добавляла его в блюда из гороха, бобов и овощей. Вредная пища удобна. Я считаю, что в Америке не существует сети ресторанов быстрого здорового питания. Вредная пища приводит в замкнутый порочный круг. Начиная потреблять много сладостей, люди попадают в замкнутый круг, выбраться из которого очень и очень сложно. Когда вы съедаете пон­чик, кусочек торта или пирога либо, к примеру, выпиваете чашку де­сертного кофе, уровень сахара в вашей крови резко повышается» Однако уже спустя несколько часов дает о себе знать так называе­мый эффект кнута. Уровень сахара стремительно падает, и вы тут же начинаете тянуться к тому, что может вернуть его на оптимальный для вас уровень, Самый быстрый способ решить эту проблему съесть что-нибудь сладкое или с большим содержанием крахмала, Так вы изо дня в день и бредете по этому кругу. Гормоны делают вредную пищу привлекательной. Во время бере­менности  в критические дни или во время менопаузы женщинам хочется много сладостей и шоколада. Вредная пища успокаивает. Слишком сильный и продолжитель­ный стресс может привести к повышению уровня кортизола, кото­рый вызывает страстное желание. В стрессовых ситуациях люди ча­сто тянутся к приносящей им успокоение пище: сладким, жирным, соленым и содержащим крахмал продуктам. Ведь, желая успокоить­ся, мы вряд ли будем есть брокколи или морковь, не так ли? Богатая сахаром и крахмалом пища повышает уровень серотонина — химического вещества, отвечающего за хорошее настроение. Шоколад повышает уровень дозам и на – еще одного гормона хоро­шего настроения. В целом же, находясь в подавленном или встрево­женном состоянии (когда уровень серотонина или допамина слиш­ком низок), люди непроизвольно начинают есть то, что способству­ет выделению организмом этих отвечающих за хорошее настроение химических веществ.

Пищевые пристрастия

В вышедшем на экраны в 2004 году фильме “Двойная порция” по­казана история человека, который в течение месяца решил питать­ся исключительно в ресторане “Макдональдс”. За каких-то тридцать дней его вес подскочил с 84 до 95 килограммов, уровень холестери­на в крови достиг пугающих 65 пунктов, а процентное содержание жира в его теле увеличилось с 11 до 18 процентов, И это не говоря уже о том, что у нашего “подопытного кролика” начались сильные перепады настроения, подскочило давление и появились симптомы зависимости. Этот человек лишь поставил эксперимент, однако многие люди вполне осознанно и добровольно каждый день отно­сятся к своему организму точно так же. Главная причина, по которой многие американцы страдают из­быточным весом, заключается в поразившем их грехе чревоуго­дия, и христиане здесь вовсе не являются исключением. Задумай­тесь над следующими вопросами, Как часто еда оказывается в цент­ре происходящих в церкви собы­тий? Сколько церквей предлага­ют пончики с кофе, стремясь с их помощью увеличить количество посетителей своих воскресных служений или групп по изучению Библии? Результаты исследования, проведенного Университетом Пердыо, показывают, что верующие люди в большей степени предрасположены к избыточному весу, чем люди неверующие. Сравнивая результаты, полученные в различных штатах, ученые обнаружили, что процент страдающих ожирением людей наиболее высок в тех штатах, где проживает больше всего христиан. Вы только подумайте! Очень часто христиане полагают, что, поскольку им нельзя пить, курить и гулять на вечеринках, они могут есть все, что захочется! Результатом такого подхода становят­ся ожирение, сердечные заболевания, рак, гипертония, диабет вто­рого типа, высокий уровень холестерина, гастроэзофагеальный рефлюкс, ночные задержки дыхания и существенное ухудшение каче­ства жизни, Словарь Уэбстера дает следующее определение слову чревоугодие: неумеренность в еде и питье”. Библия приравнивает чревоугодие к пьянству. Не будь между упивающимися вином, между пресыщающими­ся мясом: потому что пьяница и пресыщающийся обеднеют, и сонливость оденет в рубище. -Притчи 23:20, 21 Слово пресыщающийся в данном отрывке можно определить сле­дующим образом: “ненасытный пожиратель мяса”, Эти слова отно­сятся и ко многим современным мужчинам, Если вы хотите собст­венными глазами увидеть жестокую, даже отталкивающую реаль­ность, в которой обитают некоторые лишенные самообладания люди, отправляйтесь в любую столовую и понаблюдайте, как жадно эти несчастные набивают свои животы целыми тарелками мяса, картошки и макарон с сыром. Многие из них за столом ведут себя так, как будто это последняя в их жизни пища. Однако в основании проблемы переедания лежит вовсе не пиша. Все гораздо серьезнее. Провести как очистить организм в домашних условиях поможет регулярное употребление фитокомплексов компании Чойс. Фитокомплексы являются хорошей качественной пищевой активной добавкой.

Связь тела души и духа

Чревоугодие, или переедание, в первую очередь – духовная и эмоциональная проблема и лишь затем — проблема диетического характера. Говоря простыми словами чревоугодие является отсутст­вием сдержанности. Нам не нравится думать о проблеме своего веса в категориях чревоугодия, потому что кому-то она может показаться слишком болезненной. Очень часто люди, сражающиеся с этой проблемой, испытывают самую настоящую ненависть к самим себе, чув­ство вины и стыда (особенно это!) ощущают себя одинокими, нико­му не нужными и подавленными. За годы своей практики мне прихо­дилось лечить очень многих пациентов, которые хотели избавиться от избыточного веса, и практически всегда мучившая их проблема имела именно эмоциональный характер. Срываясь и съедая что-то запретное, эти люди тут же начинали испытывать стыд и обещали се­бе, что это никогда больше не повторится. Мне и другим врачам, ра­ботающим в моей клинике, хорошо известно, что лечить нужно не только тело пациента, но и его дух и душу (эмоции). Своим больным мы прописываем ежедневное чтение Библии вслух, а также размыш­ление над прочитанным, чтобы они наконец-то изменили свое отно­шение к существующей проблеме и мироощущение с негативного на позитивное. Божье Слово дает им надежду, Я назначаю таким пациентам терапию прощением, позволяю­щую им простить не только самих себя, но и других людей, на кото­рых они могут таить обиду. Когда же им это удается и они начинают любить, уважать и принимать себя, это неминуемо приводит к раз­рушению их замкнутого порочного круга негативных чувств и эмо­ций. После этого мы переходим к физической стороне дела, внося в их образ жизни изменения – потребление лишь живой пищи и ре­гулярные физические упражнения. Наши физические тела являются драгоценным творением, со­зданным для того, чтобы в них мог обитать Сам Творец. Несмотря на это, многие люди в буквальном смысле захламляют свои храмы, съедая слишком много вредной пищи, Мы должны сами захотеть возлюбить и простить себя. Поступив подобным образом, мы научимся контролировать свою физическую природу. Никто не сможет ограничить ваш аппетит, кроме вас са­мих, Изначально вам была дана сила ограничивать себя самым не­посредственным образом связанная с вашей способностью контро­лировать свои желания. И теперь выбор исключительно за вами. До этого момента вы, возможно, пребывали в величайшем отчая­нии и даже говорили: “Какой смысл пробовать что-то еще, если я уже столько всего перепробовал?” Вы сказали это: вы пытались. Хо­рошая новость заключаются в том, что вы вовсе не одиноки. Сделай­те данный столп здоровья неотъемлемой частью своей жизни, прак­тикуя умеренность, сдержанность, контроль над количеством съе­даемой пищи и самоограничение в вопросах еды. И затем, когда вы все-таки измените должным образом свой рацион, предпринятые вами шаги обязательно дадут о себе знать,

Назад в раздел живая пища