Дев’ять продуктів, завдяки яким можна продовжити молодість

Продукты для красоты и молодости

Продовжити красу та молодість можна завдяки правильному харчуванню, треба регулярно вживати в їжу корисні продукти, а саме овочі, фрукти, м’ясо, рибу та молочні продукти.

Продукти для краси та молодості

Журавлина

У журавлини містяться вітаміни групи В, вітаміни С, Е, РР і фолієва кислота, їдять журавлину можна позбутися дрібних висипань на шкірі. Організм буде захищений від передчасного старіння завдяки антиоксидантам, що входять до складу цієї ягоди, крім того, з журавлини можна готувати прекрасні маски для обличчя.

Яблука

Яблуко вважається дуже корисним продуктом, воно містить багато мікроелементів та вітамінів, у ньому велика кількість вітаміну А та С, вітамінів групи В, а також заліза. А завдяки великому вмісту в ньому клітковини, яка виводить з організму токсини та шлаки, шкіра стає пружною та красивою. Роблячи розвантажувальні дні, під час яких треба їсти лише яблука і чисту воду можна скинути від одного до півтора кілограма зайвої ваги за день.

Хрін

Завдяки хрону можна вилікувати різні запальні процеси, вживаючи його в їжу можна знизити рівень цукру в крові, хрін багатий фітонцидами, мінеральними сполуками та різними вітамінами. Роблячи маски з хрону, ви додасте шкірі пружність і покращите її колір, але не можна накладати маски на запалені ділянки шкіри.

Капуста

Додавши в раціон капусту, ви проведете очищення організму завдяки грубим волокнам, що містяться в ній, крім того, в капусті багато мікроелементів, амінокислот і вітамінів. Найкраще капусту є у свіжому вигляді, а поєднуючи її з морквою та буряком, ви забезпечите собі красу та молодість на тривалий період. Бажаючи надати шкірі пружність і красу необхідно робити маски з капусти, через вміст у ній кобальту, селену, сірки та незамінних амінокислот добре гояться садна, дрібні тріщини і проходить швидка регенерація тканин.

Лляна олія

Завдяки вмісту вітаміну Е в лляній олії ви можете зберегти красу та молодість, а наявність у ньому антиоксидантів допоможе запобігти передчасному старінню. Ненасичені жирні кислоти будуть сприятливо впливати на молодість і красу. Лляне масло відмінно йде в їжу, особливо добре їм заправляти салати, ще воно входить до складу деяких масок.

Мед

Мед має багатий хімічний склад, а також є джерелом мінералів, вітамінів, вуглеводів та амінокислот. Наносячи регулярно на шию та обличчя маски з меду можна надовго зберегти красу та молодість, покращити колір обличчя та розгладити шкіру. Але мед ще може бути небезпечним, оскільки він є досить алергенним продуктом, тому даний продукт може підходити не всім людям.

Часник

Часник не тільки багатий цінними ефірними маслами, але ще й має антимікробні та антисептичні властивості, вживаючи його в їжу, можна позбутися різних захворювань кишечника, а відповідно вирішити проблеми із запальними елементами на шкірному покриві. З часнику можна робити маски для обличчя, а також для волосся, так як ефірні олії будуть стимулювати кровообіг, зменшувати випадання та посилювати їх зростання.

Хлібний квас

Якщо регулярно пити квас можна поступово позбавити шкіру дрібних дефектів і прищів, відбувається це завдяки вмісту в ньому великої кількості мікроелементів і вітамінів групи В. Однак, крім того, що квас можна пити, його ще можна використовувати замість тоніка, протираючи їм жирну шкіру. Квас найкраще приготувати із солоду житнього.

Корінь селери

Корінь селери є справжнім джерелом вітамінів РР, С і А, також у ньому багато фосфору, селену, калію та кальцію. Селера входить в основу більшості дієт, регулярно додаючи його в їжу, ви будете підтримувати здоров’я у чудовій формі, а також збережіть красу та молодість. Селера має сечогінний ефект завдяки великому вмісту в ньому ефірних масел. Цей овоч має високу харчову цінність, незважаючи на вміст у ньому мінімуму калорій, його можна не тільки вживати в їжу, але й протирати його соком замість тоніка шкіру, схилу до жирності.

Прозери

Дуже важлива складова харчування – це пророщені зерна чотирьох видів злакових. Дуже багато мінералів та амінокислот.


Поделитесь с друзьями:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*