Дон Колберт Семь столбов здоровья | сон и отдых

К вашему вниманию мы предлагаем раздел из книги известного американского врача Дона Колберта “Семь стольбов здоровья”, где он говорит об важности режима сна и отдыха в жизни человека. Мы очень часто игнорируем эту сферу в нашей жизни. Но сон и отдых имеет прямое влияние на наше настроение и работоспособность. От того как мы отдыхаем зависит наше здоровье. Выберите время прочитать разделы этой книги и вы узнаете много нового о сфере отдыха и как можно повысить эффективность отдыха и восстановления сил.

1. Восстанавливаем силы с помощью сна
2. Причины бессонницы
3. Сколько нужно спать
4. Планируем идеальный ночной сон
5. Ваша спальня: камера хранения или уютная гавань?
6. Что поможет вам заснуть
7. Учимся отдыхать

Для эффективного отдыха и восстановления сил можно так же использовать продукцию компании чойс, которая разработала разные фитопрепараты для оздоровления организма. Фитокомплекс Баланс отвечает за восстановление сна и нервной системы.