Дон Колберт сон и отдых режим сна и отдыха

Дон Колберт Семь столбов здоровья | сон и отдых

К вашему вниманию мы предлагаем раздел из книги известного американского врача Дона Колберта «Семь стольбов здоровья», где он говорит об важности режима сна и отдыха в жизни человека. Мы очень часто игнорируем эту сферу в нашей жизни. Но сон и отдых имеет прямое влияние на наше настроение и работоспособность. От того как мы отдыхаем зависит наше здоровье. Выберите время прочитать разделы этой книги и вы узнаете много нового о сфере отдыха и как можно повысить эффективность отдыха и восстановления сил.

  1. Восстанавливаем силы с помощью сна
  2. Причины бессонницы
  3. Сколько нужно спать
  4. Планируем идеальный ночной сон
  5. Ваша спальня: камера хранения или уютная гавань?
  6. Что поможет вам заснуть
  7. Учимся отдыхать

Для эффективного отдыха и восстановления сил можно так же использовать продукцию компании чойс, которая разработала разные фитопрепараты для оздоровления организма. Фитокомплекс Баланс отвечает за восстановление сна и нервной системы.


Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*