Девять продуктов, благодаря которым можно продлить молодость

Продлить красоту и молодость можно благодаря правильному питанию, надо регулярно употреблять в пищу полезные продукты, а именно овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты.

Продукты для красоты и молодости

Клюква

В клюкве содержатся витамины группы В, витамины С, Е, РР и фолиевая кислота, кушая клюкву можно избавиться от мелких высыпаний на коже. Организм будет защищен от преждевременного старения благодаря антиоксидантам, входящим в состав данной ягоды, кроме того из клюквы можно готовить прекрасные маски для лица.

Яблоки

Яблоко считается очень полезным продуктом, оно содержит много микроэлементов и витаминов, в нем большое количество витамина А и С, витаминов группы В, а также железа. А благодаря большому содержанию в нем клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, кожа становится упругой и красивой. Делая разгрузочные дни, во время которых надо есть лишь яблоки и чистую воду можно сбросить от одного до полутора килограммов лишнего веса за день.

Хрен

Благодаря хрену возможно вылечить различные воспалительные процессы, употребляя его в пищу можно снизить уровень сахара в крови, хрен богат фитонцидами, минеральными соединениями и различными витаминами. Делая маски из хрена, вы придадите коже упругость и улучшите ее цвет, но нельзя накладывать маски на воспаленные участки кожи.

Капуста

Добавив в рацион капусту, вы проведете очищение организма благодаря грубым волокнам, содержащимся в ней, кроме того в капусте много микроэлементов, аминокислот и витаминов. Лучше всего капусту есть в свежем виде, а сочетая ее с морковью и свеклой, вы обеспечите себе красоту и молодость на длительный период. Желая придать коже упругость и красоту необходимо делать маски из капусты, из-за содержания в ней кобальта, селена, серы и незаменимых аминокислот хорошо заживают ссадины, мелкие трещины и проходит быстрая регенерация тканей.

Льняное масло

Благодаря содержанию витамина Е в льняном масле вы можете сохранить красоту и молодость, а наличие в нем антиоксидантов поможет предотвратить преждевременное старение. Ненасыщенные жирные кислоты будут оказывать благоприятное действие на молодость и красоту. Льняное масло отлично идет в пищу, особенно хорошо им заправлять салаты, еще оно входит в состав некоторых масок.

Мед

Мед имеет богатый химический состав, а также является источником минералов, витаминов, углеводов и аминокислот. Нанося регулярно на шею и лицо маски из меда можно надолго сохранить красоту и молодость, улучшить цвет лица и разгладить кожу. Но мед еще может быть и опасен, поскольку он является достаточно аллергенным продуктом, поэтому данный продукт может подходить не всем людям.

Чеснок

Чеснок не только богат ценными эфирными маслами, но еще и обладает антимикробными и антисептическими свойствами, употребляя его в пищу, можно избавиться от различных заболеваний кишечника, а соответственно решить проблемы с воспалительными элементами на кожном покрове. Из чеснока можно делать маски для лица, а также для волос, так как эфирные масла будут стимулировать кровообращение, уменьшать выпадение и усиливать их рост.

Хлебный квас

Если регулярно пить квас можно постепенно избавить кожу от мелких дефектов и прыщей, происходит это благодаря содержанию в нем большого количества микроэлементов и витаминов группы В. Однако, кроме того, что квас можно пить, его еще можно использовать вместо тоника, протирая им жирную кожу.  Квас лучше всего приготовить из солода ржаного.

Корень сельдерея

Корень сельдерея является настоящим кладезем витаминов РР, С и А, также в нем много фосфора, селена, калия и кальция. Сельдерей входит в основу большинства диет, регулярно добавляя его в пищу, вы будете поддерживать здоровье в отличной форме, а также сохраните красоту и молодость. Сельдерей обладает мочегонным эффектом благодаря большому содержанию в нем эфирных масел. Данный овощ имеет высокую пищевую ценность, несмотря на содержания в нем минимума калорий, его можно не только употреблять в пищу, но и протирать его соком вместо тоника кожу, склонную к жирности.

Прозеры

Очень важная составляющая питание это проросшие зерна четырех видов злаковых. Очень много минералов и аминокислот.