Как убрать обвисшую кожу в области живота после похудения
Стройная фигура и подтянутый живот является мечтой практически всего женского населения. Но к сожалению, не все могут добиться таких результатов зачастую из-за лени или нежелания изменить что-либо в себе. Но многие женщины даже набрав вес в связи с беременностью или другими причинами находят в себе силы и возможности вернуть свою фигуру в прежнее состояние и снова блистать шикарной фигурой. Но зачастую можно столкнуться с такой проблемой, как обвисшая кожа в области живота, которая образуется в результате относительно быстрого похудения.
Обвисшая кожа живота после похудения : как убрать
Конечно кожа может подтянуться и сама, но иногда на это уходит слишком много времени, поэтому чтобы не ожидать, когда коллагеновые волокна подстроятся под вашу новую фигуру можно применить относительно несложные методы и ускорить этот процесс. Жировая прослойка может уходить значительно быстрее, чем кожа может вернуться к нормальному состоянию, поэтому вам понадобится не пару недель, а даже несколько месяцев, чтобы ваш живот выглядел идеально. Одним из действенных методов подтягивания кожи являются физические упражнения, благодаря котором мышцы пресса будут находиться в тонусе, а значит будут подтягивать и кожные покровы.
Одним из простых, но очень действенных упражнений являются боковые наклоны, при этом руки можно держать как за головой, так и на пояснице. В положении стоя нужно попеременно наклоняться из стороны в сторону, повторяя такие упражнения не менее двадцати раз. Делать нужно три или четыре подхода, между которыми должен быть маленький отдых. Также очень хорошо делать подъем туловища при помощи мышц живота. Для этого нужно лечь на пол или гимнастический мяч и поджать ноги в коленях. Руки можно держать перед лицом или завести за затылок. Выполнять упражнения нужно столько же раз, как и при наклонах туловища.
Чтобы задействовать еще и косые мышцы живота можно осуществить такое же количество упражнений, осуществляя подъем тела со скручиванием, то есть при подъеме тела нужно локтем руки касаться противоположного колена. Далее лягте на пол и распрямите ноги, после чего осуществляйте их подъем держа ноги прямыми, а затем поднимайте уже со согнутыми коленями, так как при таких подъемах работают сначала верхние, а затем нижние мышцы живота. Такие упражнения нужно делать по двадцать раз по три подхода.
Еще очень эффективно борется с обвисшей кожей обычный обруч, хотя можно использовать и обруч с различными массажными вставками. Вращать его нужно не менее двадцати минут подряд, постепенно увеличивая время. Если вы будете делать все эти упражнения каждый день, то уже через месяц или чуть больше вы заметите результат ваших стараний. Но чтобы ускорить процесс избавления от обвисшей кожи вы можете в комплексе применять и другие не менее эффективные методы борьбы с данной проблемой.
Можно обратиться в косметологический салон, где специалисты предложат вашему вниманию разнообразные методы, помогающие избавиться от обвислой кожи. Но многие из них можно осуществить самостоятельно в домашних условиях. Вы можете делать себе вакуумный массаж или иными словами массаж при помощи банок. Но нужно учитывать тот момент, что при неправильном выполнении данной процедуры на животе могут остаться ненужные следы. Также можно осуществлять самомассаж, но при этом не забывайте использовать массажное масло и желательно обходиться простыми движениями, такими как похлопывания и поглаживания. Ведь если вы совершенно не обладаете познаниями в данной области, то можете еще больше навредить вашей коже. Желательто использовать натуральное молочко для ухода за кожей тела. Они тоже хорошо влияют на состояние кожи, делая ее более упругой и красивой.
Можно выполнять массаж полотенцем, который считается японским методом. Для этого сверните полотенце в форму валика, положите на пол, а затем лягте на него животом, после чего осуществляйте на протяжении пяти или десяти минут перекатывания по нему поочередно то вперед, то назад. Не стоит забывать и о гидромассаже, который можно осуществлять в душе. Направьте душ на живот и сделайте струю воды достаточно сильной, после чего в течение десяти минут меняйте каждые пол минуты температуру воды.
Если у вас не имеется противопоказаний к обертыванию, к которым относятся многие хронические или острые заболевания, а также повреждения кожи, то этот метод также поможет подтянуть обвисшую кожу. Можно в аптечную глину добавить какао-масло или кофейную гущу, после чего нанести смесь на зоны живота, которые вас волнуют и обернуться пленкой. Лучше всего если вы еще дополнительно обернетесь полотенцем или укроетесь одеялом, а через двадцать или тридцать минут смоете компресс. Также можно в четверть стакана оливкового или растительного масла добавить две столовые ложки нагретого жидкого меда и осуществить обертывание, как и в случае с глиной.
Можно сухой горчичный порошок, или самостоятельно приготовленную горчицу смешать с белой глиной, и нанести на проблемные зоны, но перед нанесением обязательно подогреть. Но такое обертывание лучше не делать более пятнадцати минут, так как на коже может появиться раздражение. Такие сеансы нельзя проводить чаще чем один раз в три дня, а уже через месяц ваша кожа подтянется и будет выглядеть свежей и упругой. Можно еще применять процедуру отшелушивания, но в данном случае нужно учитывать, что от складок на коже вам избавиться не удастся, поскольку пилинг не может разгладить кожу, а лишь снимает ороговевшие клетки. Вы конечно можете воспользоваться более дорогостоящими косметическими или даже хирургическими методами, но кроме того, что они дорогие, они также могут представлять опасность вашему здоровью.
