Не дайте своим водам застояться. Дон Колберт

Однажды, после того как мы с Мэри выступили в одной из церк­вей Техаса с лекцией, посвященной семи столпам здоровья, ко мне подошел достаточно молодой еще мужчина. На вид ему можно было дать чуть более 30 лет, но весил он, как мне тогда показалось, не менее 200 килограммов. Он рассказал мне, что в течение многих лет был прикован к постели каким-то серьезным инфекционным заболе­ванием. Инфекция ушла, однако здоровье так и не вернулось. Доста­точно было лишь мельком взглянуть на этого человека, чтобы понять, что он достиг состояния лимфатической стагнации, причем настоль­ко тяжелой, что его ноги увеличились до невероятных размеров, став подобными стволам вековых деревьев. Его организм был настолько переполнен токсинами, что они, казалось, готовы были в любое мгновение брызнуть во все стороны, разорвав его изнутри. Он спросил, в чем, на мой взгляд, заключалась его проблема, по­чему он набрал столько лишних килограммов и почему он чувство­вал себя таким больным. Подумав немного, я ответил, что наиболее вероятной причиной этого является, то, что его воды слишком сильно застоялись. Для многих людей физические упражнения являются самой сложной составляющей здорового образа жизни. Причем зачастую следить за собой перестают даже те из нас, чья хорошо оплачивае­мая работа сопряжена с необходимостью поддерживать себя в хоро­шей форме. Государственные служащие, долг которых заключается в том, чтобы «служить простым гражданам и защищать их», должны особенно хорошо следить за своим физическим состоянием, ведь иногда от этого может зависеть чья-либо жизнь. Власти одного из американских городов даже издали особое постановление, запре­щающее продавать пончики и другие кондитерские изделия офице­рам полиции, потому что их чревоугодие незамедлительно сказыва­лось на ширине их талии. Однажды мне довелось лечить одного из таких офицеров, который весил более 180 килограммов. Избыточ­ный вес и ужасная физическая форма подвергали опасности не только его жизнь, но и жизни тех людей, которые однажды могли позвать его на помощь.
Аргументы в пользу физических упражнений
Разгоняя застоявшиеся воды с помощью физических упражне­ний, вы предотвращаете стагнацию организма. Вот почему физиче­ские упражнения являются четвертым столпом здоровья. Я уже го­ворил вам о том, что наши тела состоят из воды приблизительно на две трети. Подумайте, что происходит с водой, застоявшейся в чаш­ке, луже или пруду. В конце концов она покрывается пленкой, на­полняется болезнетворными микробами и становится в прямом смысле этого слова ядовитой. Для убедительности можете предста­вить себе покрытые ряской пруды, которые можно видеть где-ни­будь за городом. Примерно то же самое происходит в организме многих людей, С другой стороны, когда вода движется, жизнь в ней буквально процветает, пышет изобилием и богатством форм. Проточная вода является, как правило, водой свежей. Реки и водопады прекрасны и манящи — они живые. Это, на мой взгляд, наилучшая иллюстрация действия физических упражнений. Они освежают организм, выво­дят из него токсины и клеточный мусор, делают мысли острыми, как клинок, и наполняют нас силой и энергией. В древние времена библейские герои постоянно пребывали в движении: занимались тяжелым физическим трудом и, как прави­ло, передвигались из одного места в другое пешком. Тяжелый физический труд был знаком и Иисусу, Который рабо­тал плотником. С того дня, когда Ему исполнилось пять лет, и до Своего тридцатилетия Христос, что весьма вероятно, проделал путь длиной 18 тысяч миль во время одних лишь трех ежегодных палом­ничеств из Галилеи в Иерусалим! Сложив все пройденные Иисусом расстояния, мы получим поистине колоссальную цифру — не менее 21 595 миль (длина окружности Земли на экваторе составляет 24 901,55 мили).
Тела в движении
Задумайтесь еще раз над тем, что ваше тело состоит преимуще­ственно из воды. В Библии очень часто текущая вода ассоцииру- ется с жизнью и исцелением. В Евангелии от Иоанна рассказы­вается о больных людях, лежав­ших у купальни в Вифезде, кото­рые верили, что ангел Господень время от времени сходил туда и возмущал воду, исцеляя того, кто первым в нее спускался. Для этих людей движение воды символизи­ровало жизнь (см.: Иоанна 5:2-7). Когда вода движется, все во­круг растет и благоденствует, Мертвые же вещи, как правило, ассоциируются со стоячей водой. Мертвое море в Израиле являет­ся замечательным примером по­добного сравнения. Ничто не может существовать в его водах, за исключением микроскопичес­ких бактерий. Физические упражнения явля­ются эффективным профилакти­ческим средством от ранней смерти, способным возмутить воды жизни в человеческом организме. Если вы являетесь одним из тех христиан, которые исполь­зуют Библию в качестве оправдания своего малоподвижного об­раза жизни, боюсь, вы более не сможете этого делать. Пришло время взять ответственность за свое здоровье в свои руки и возму­тить воды жизни с помощью физических упражнений. Начнем с небольшого упражнения, которое позволит вам оце­нить свою настоящую физическую форму. Назначение этого уп­ражнения — всего лишь оценить ваше физическое состояние и подготовить вас к следующим этапам нашего пути.

 


Проверяем физическую форму

 

1. Как вы можете охарактеризовать свой сегодняшний уровень активности?

Я очень активен
Довольно активен
Пассивен

2. Какие из следуюших фраз характеризуют вас наиболее точно?

Чаше всего я чувствую себя полным сил и в хорошем физи­ ческом тонусе
Я мог бы улучшить свои физические кондииии, однако не уверен, что игра действительно стоит свеч
Чаше всего я чувствую себя вялым и пассивным
Я еше никогда не чувствовал себя так здорово

3. Насколько сильно вы желаете приступить к регулярным физи­ческим упражнениям?

Очень сильно
Я подумаю об этом
Не слишком сильно

4. Что из перечисленного ниже вы делаете регулярно?

Хожу по лестниие вместо того, чтобы пользоваться лифтом
Пользуюсь лифтом
Стараюсь припарковать свою машину как можно ближе к дверям
Езжу за продуктами на машине, даже если магазин находит­ся менее чем в километре от моего дома

5. Что из перечисленного ниже вы делали раньше?

Посешаю спортзал
Совершаю ежедневные пешие прогулки
Занимаюсь физкультурой с помощью специальных ОУО-дисков и видеокассет

6. Чем из указанного в п. 5 вы продолжаете заниматься в настоя­щий момент?

Посещаю спортзал
Совершаю ежедневные пешие прогулки
Занимаюсь физкультурой с помощью спеииальных DVD- дисков и видеокассет

Ничем

7, Если вы регулярно не выполняете физические упражнения, объясните, почему

У меня нет времени
Я слишком сильно устаю
Мне это неинтересно

ПО КИРПИЧИКУ ВОЗВОДИМ ЗДАНИЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ. Подобно воде, наши тела, будучи пассивными и вялыми, становятся благодатной почвой для различных заболеваний. Пришло время возмутить воду своей жиз­ни, приступив к регулярным физическим упражнениям. Упражнения могут освежить ваше тело, восстановить ваши силы и укрепить вас.

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. Если вы еще никогда регулярно не занимались физическими упражнениями, найдите партнера для ежедневных пеших прогулок. Начните с пятиминутных прогулок, ко­торые совершайте три раза в неделю, постепенно увеличив их продол­жительность до тридцати минут, Двигайтесь достаточно медленно для того, чтобы вы могли говорить, но достаточно быстро для того, чтобы вы не могли петь.

Дон Колберт


Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*