За десять дней реально сбросить десять килограмм

как похудеть на 10 кгМножество людей, страдающих лишним весом, борются со своей проблемой самыми разными способами, начиная от диет и физических упражнений и заканчивая разрекламированными чудодейственными таблетками и другими препаратами, которые кстати не всегда эффективны. Сбросить лишний вес при желании может каждый, но иногда для этого требуется достаточно длительный период и иногда людям просто не хватает терпения, чтобы достичь определенной цели и избавиться от намеченного числа лишних килограммов.

Однако бывают такие обстоятельства, когда ненавистные килограммы нужно сбросить в рекордно короткие сроки к какому-то важному мероприятию или просто нет желания месяцами сидеть на изнурительных диетах и хочется привести себя в порядок в максимально короткие сроки. Тогда можно прибегнуть к десятидневной диете, за время которой можно сбросить десять килограмм. Но надо быть готовым к тому, что за этот период вам придется отказаться от алкогольных напитков, поскольку во многих из них содержится большое количество сахара, а в пиве еще и дрожжи.

Похудеть на десять кг это реально

Согласно мнению врачей за такой короткий промежуток времени не рекомендуется сбрасывать столь большой вес, да и не всем людям на самом деле удается за десять дней лишиться десяти килограмм, хотя все зависит от вашего начального веса и от особенностей организма. Но если придерживаться всех рекомендаций, то легко можно избавиться от шести килограммов, что непременно будет заметно окружающим людям, да и вам самим.

С данной диетой вы не будете испытывать постоянное чувство голода, что часто бывает при других диетах или резком сокращении количества потребляемой пищи. Связано это с тем, что придется практически отказаться от углеводов, хотя за день можно будет съедать, к примеру, чупа-чупс или пару долек черного шоколада, что будет приравниваться к двадцати граммам углеводов. Из-за отсутствия углеводов организм начнет сжигать жировые ткани, а в крови изменится уровень глюкозы, благодаря чему и пропадет ненавистное чувство голода.

Натощак обязательно нужно выпивать стакан воды без газа, а на протяжении всего дня старайтесь выпить около двух литров чистой воды, но не стоит делать этого непосредственно во время приема пищи. На протяжении десяти дней нужно будет употреблять продукты богатые белком, а именно рыбу и мясо, при этом вы можете не ограничивать себя в количестве и объеме приема пищи. Но готовить мясо и рыбу лучше на пару либо в духовке, если же вы совершенно не можете отказаться от жареной пищи, то лучше при этом использовать оливковое масло.

Лимон имеет свойство превращать в полезный жир вредный, в результате организм сможет его хорошо усваивать. Поэтому лимон употреблять нужно непременно, можете заправлять его соком салаты, но также не забывайте и про оливковое масло. Количество употребляемых овощей в сутки должно быть в два раза меньшим, чем количество рыбы, мяса и яиц. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна. А вот от таких продуктов, как хлебобулочные или мучные изделия вам придется оказаться. Также не стоит употреблять крупы, молочные продукты, сахар и фрукты. Из овощей нельзя есть картофель, кукурузу и морковь, также полностью ограничьте себя от лимонада.

В случае если ваш вес слишком велик лучше данную диету не использовать, так как после быстрой потери лишних килограмм они могут также быстро вернуться назад. Поэтому в такой ситуации правильно будет обратиться за помощью к специалисту. Если существуют различные проблемы со здоровьем, то перед началом диеты лучше проконсультироваться с доктором. А после того, как вам все-таки удастся избавиться при помощи этой диеты от лишнего веса, для закрепления результата не лишними будут физические нагрузки. Занимаясь спортом, вы не только сможете удержать желаемый вес, но и значительно улучшите свое состояние здоровья в целом.

Чтобы ускорить процесс похудения, а кроме этого еще и укрепить организм в свой рацион необходимо добавить солод, так как в этом продукте содержатся такие вещества, благодаря которым усвоение углеводов и жиров значительно замедляется. Позитивное влияние солода на организм просто неоценимо, поскольку в нем содержатся все восемь незаменимых аминокислот. Компания Чойс предлагает Солод ржаной в стиках в качестве обязательного компонента здорового питания. Употребляя солод  вы не только сможете подкорректировать вашу фигуру, но и укрепить организм и восполнить дефицит необходимых питательных веществ, что поможет всем системам функционировать на нормальном уровне. Программа очищения организма тоже хороший помощник в похудении и особенно в оздоровлении нашего организма.


Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*